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什么运动减脂塑形
2024-11-12
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2024-11-12
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2024-11-12
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2024-11-12
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来月经能练八段锦吗
2024-11-12
来月经能练八段锦。　　来月经能练八段锦吗1来月经是可以练八段锦的，但是动作力度和幅度都可以稍微小一点。八段锦是一种比较温和的健身气功，动作都比较的平缓，不属于剧烈运动，...
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2024-11-12
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2024-11-12
动感单车减肥主要瘦手臂、肚子和后背。　　动感单车减肥主要瘦哪里11.动感单车减肥瘦腿骑动感单车的过程中，腿部是运动得最多的部位，因为需要两脚不断的做踩踏动作，长期锻炼下...
来姨妈了能运动吗
2024-11-12
来姨妈了可以轻微运动。　　来姨妈了能运动吗1来大姨妈期间最好不要运动，大姨妈期间女生还是需要好好休息的，不要吃辛辣、生冷的食物来大姨妈期间不可以在G动锻炼盆底肌，这是有...
正常人运动后心率是多少次
2024-11-12
正常人运动后心率是每分钟100~180次。　　正常人运动后心率是多少次1当我们都还是跑步小白的时候，啥也不懂，一天到晚只知道闷着头跑步即使跑得头晕脑胀，欲死欲活也不知道还有心...
海边游泳要注意什么
2024-11-03
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变速跑要注意练习过程中的摆臂动，吸的协调配合。　　变速跑要注意什么1变速跑的正确方式?1、一定要坚持循序渐进，先少后多，先简后繁的原则，让机体慢慢适应变速跑的过程，然后再慢...
冬天跑步穿衣原则
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卷腹怎么呼吸
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卷腹呼吸可以仰卧时做规律缓慢的吸气运动，使胸腔隆起同时也是储存力量的来源，吸气后可以使整个身体处于平稳放松腹部肌肉处于轻度的状态。　　卷腹怎么呼吸1卷腹怎么呼吸在进...

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