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打排球手肿了怎么办
2024-12-05冰块冰敷、照X光看是否骨折等等。 打排球手肿了怎么办1打排球手肿了怎么办?1、冰块冰敷受伤后立即用冰块冷敷，可以收缩毛细血管，减轻红肿。每次冰敷10-20分钟，间隔30分钟冰...
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骑动感单车的好处
2024-12-05锻炼腿部肌肉、提高关节灵活性等等。 骑动感单车的好处1骑健身车的好处锻炼腿部肌肉通过健身车不断的骑行动作，不同强度和阻力的锻炼，能有效的锻炼腿部肌肉，提高双腿力量和...
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人体健康的黄牌警告——亚健康
2024-12-05什么是亚健康亚健康是介于健康与疾病的中间状态，机体无明显疾病，但是人体却呈现活力低下，适应力下降并伴随一系列不适应症状的状态。据我国抽样调查结果显示：亚健康人群占我国总...
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中医告诉你如何告别亚健康?
2024-12-05中医认为调理亚健康的状态可以从饮食、起居、情志、劳逸等因素调节。中医历来重视疾病的预防，而中医学的未病先防，不是被动消极地对治病邪气的防避，而是主动积极地对机体正气的...
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减去小肚子的有效方法
2024-12-05仰卧起坐、端正坐姿、多吃水果和蔬菜等等。 减去小肚子的有效方法11、仰卧起坐要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避...
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患上亚健康的九个前兆
2024-12-05女性比男性更容易患分散性脱发。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食而致，也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质...
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美食偏方 助你孕期健康又好眠
2024-12-05失眠是一件非常痛苦的事，影响第二天的精神，精神又影响着心情与食欲，所以失眠会整个人萎靡不振，对于平常人尚且如此，更何况是一个孕妇呢，那更是痛苦的事了，不但对妈妈有影响，对胎儿的...
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如何避开减肥中的陷阱
2024-12-05如何避开减肥中的陷阱，我们知道女人天生爱美，再加上现代社会以瘦为美的认知，让越来越多的女性开始对自己的身材不满意。不论是哪个年龄阶段的女性，都会把减肥二字挂在嘴边。如何...
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夏季饮用什么才科学健康？
2024-12-05炎热的夏天，汗水会带走身上大量的盐分。这样的天气下，喝点什么样的水才能补充营养，让身体保持健康呢？出汗不多，喝白开水就行夏天如果不是大量出汗，平时可以喝白开水和茶水。白开水...
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两式减肥操加速肠道活力
2024-12-05两式减肥操加速肠道活力，运动减肥对于减肥者来说是一种理想的选择，这种方式不仅能帮助大家减肥，同时也有利于大家的身体健康。今天小编为大家分享两式减肥操加速肠道活力。 ...
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用你的“心”--支撑健康
2024-12-05在职场奔波，也许激烈的竞争和冷酷的考核快把你压弯了腰，没办法，这就是工作!一切都还得继续。周日晚上过后，新的一周照样开始;实在不想再看见老板那张脸了，每天还得照旧毕恭毕敬…...
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九种食疗方法“吃”掉亚健康
2024-12-051.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿...
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爸立规矩妈关怀各司其职孩子更健康
2024-12-04在孩子的成长过程中，爸爸和妈妈分别担当着不同的角色，对孩子起着不同的作用。父母要学会各司其职，才能让孩子拥有更加健康的人格。父母各司其职有利孩子人格健全爸爸给孩子立规...
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消除下半身肥胖的克星
2024-12-04端坐，右腿往后伸直、两手位置前移，保持30秒等等。 消除下半身肥胖的克星1小腿被称为人体第二个心脏，逆重力将血液输送回心脏，一旦运动不足或受凉导致血液不循环，就会使小腿的...
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饮茶有助骨骼健康
2024-12-04现在越来越多的人开始在电脑前办公，甚至休闲娱乐也与电脑分不了关系，有时一坐一整天，很容易觉得腰骨酸疼，颈椎疼痛。说到食疗骨骼问题，很多人会很直观的想到牛奶、虾米等富含钙质...